小黑日报助手

小黑日报助手官网

周五下午四点，文档开着，光标在标题下面闪，脑子里剩的是这周开过的会、改过的稿、临时接的需求，具体哪天做了什么反而模糊。写周报的难不在表达，在回忆。小黑日报助手处理的正是这一段：官网地址 https://www.xiaoheiribao.com/ 。它在工作时于后台留下痕迹，交报告前把痕迹整理成文字。当前版本 v1.8.0，Windows 与 macOS 都能装，注册可免费体验。

小黑日报助手主要功能

它替你记住三样东西：做过什么、花了多久、还欠着什么。首页今日工作给出记录条数、专注时长和主要工作，记忆时间线按顺序排开，应用记录、热力图与排行榜把时间分布画出来。

报告分日报、周报、月报三种周期，可选模板，生成后仍能编辑。待办不另开清单，从工作记录里提炼，再跟着后续记录看进度，遗漏的概率低一些。

超能伙伴带着你的工作背景：能查记录、报告和统计，省掉反复交代前情；能按分工组队，在群聊里 @ 指定 Bot 接手；能处理资料文件、记住偏好、设定时任务，在客户端运行时自动执行。

数据控制权比较实在：核心数据本地优先，时间线与报告默认存本机，可导出、备份、清理；能暂停记录、排除敏感应用，截图默认在分析后删除；模型可选云模型、自定义接口或本地模型。

小黑日报助手使用步骤

1. 按系统取包：macOS 在关于本机里看芯片，Intel 走第一个包，M1 至 M4 走 Apple Silicon 包；Windows 遇到提示先点「…」再选「保留」。
2. 注册登录，先空跑半天，看记录颗粒度是否符合预期。
3. 把、私人账号一类应用放进排除名单，再决定截图分析与同步开不开。
4. 正常工作，不必刻意整理，时间线会自己长出来。
5. 下班看今日工作，核对专注时长与待办，挑模板生成日报；周五把一周记录合成周报。
6. 月底用月报复盘，翻旧账直接问超能伙伴，重复性的整理交给定时任务。

小黑日报助手使用场景

同时跟多个项目的人最需要它。任务在群和文档之间跳，一周推进了多少，自己都得想一会儿；时间线把顺序摆出来，汇报不必靠印象。

向远程团队证明产出的人也用得上。过程看不见，记录和报告就是凭证，比口头描述有说服力。

做月度复盘、季度总结的岗位同样受益：日报攒成周报，周报攒成月报，翻回去能看到某个决定是哪天做的。若只想找个轻量的效率入口，效率集 更省事；想把报告写法再打磨，可以参考 周报生成器 的思路。

小黑日报助手核心优势

素材来源不同。多数报告工具从一句提示词开始，产出漂亮但空泛；小黑的输入是真实操作记录，写出来对得上当天的事，也经得起追问。

边界清楚。本地优先、可暂停、可排除应用、截图分析后删除，长期开着客户端才变得可以接受；模型可换、同步可关，对数据敏感的人有退路。同类思路也收在 ChatGPT-工作效率提升利器 里。

小黑日报助手订阅与价格

产品提供多种订阅方案，均包含超能伙伴的完整功能，具体价格与权益以后台当前配置为准。建议先免费体验，再决定订阅哪一档。

小黑日报助手常见问题（FAQ）

它是不是在监控我的电脑？

记录范围由使用者划定：能随时暂停，能把敏感应用排除，截图默认在分析后删除。核心数据本地优先，时间线与报告默认存在本机，不开同步就不会上传。

生成的周报会不会像流水账？

它给的是素材和初稿，不是终稿。模板决定结构，生成后仍可编辑，把口语化的描述改成汇报口径，通常十分钟以内。

换了电脑，历史记录还在吗？

数据默认存在本机，支持导出与备份；希望多设备一致，可在设置里按需开启同步。

Windows 和 Mac 版本一样吗？

功能一致，均为 v1.8.0。macOS 分 Intel 与 Apple Silicon 两个安装包，按芯片选择，选错会导致无常启动。

小黑日报助手官网网址

官网地址：https://www.xiaoheiribao.com/ 。安装包、订阅与使用问题可通过官网页脚的微信客服咨询，备案信息为沪ICP备2025108601号-14。

小黑日报助手值得用吗

如果周报长期靠周五硬想，它值得试。价值不在生成的那几百字，而在把整周的工作过程留了底，报告只是顺带的产物。

如果工作以线下为主，或者电脑只是偶尔打开，收益会打折，它的记录依赖客户端持续运行。把它当个人复盘工具，比当团队考核工具更合适。

比较稳妥的路径是先免费用一两周，看时间线是否贴近自己的真实节奏，再判断要不要付费。